cos nie tak

[...] u Levrona leci caly czas bo w ameryce za OFF uznaje sie 200mgtesta/week Dla nich taka dawka jest rownoznaczna z endogennym wydzielaniem... Ale zwroc uwage na to ze Levrone cos wspominal o "dalszym etapie transformacji" i brzmialo to tak jakby tym dalszym etapem mialobyc wstapienie na wyzszy level. Zdawal sie wrecz dawac do [...]

Pogratulować samozaparcia. Nie znoszę narzekań ludzi, którzy udają, że coś robią by poprawić swoją sylwetkę. A jeszcze bardziej nie lubię narzekań tych, którzy nawet nie zaczynają się zmieniać, mówiąc, że to niezdrowe, bo stawy i kręgosłup nie wytrzyma, że to, że tamto i tkwią dalej w tym samym. Co do Kevina Levronego: udowodnił, że [...]

Zaczyna się typowa mentalność Polaka, co poniektórzy żyją wyimaginowanym Świecie, zejdźcie na ziemie. To co Kevin zrobił, nikt dotąd nie zrobił i zapewne nikt tego nie będzie wstanie powtórzyć. Zamiast się cieszyć, że w naszym życiu możemy zobaczyć tak wspaniałe wydarzenia, to nie, będę narzekać i krytykować tak, jakby w swoim życiu osiągnęli coś [...]

Zaczyna się typowa mentalność Polaka, co poniektórzy żyją wyimaginowanym Świecie, zejdźcie na ziemie. To co Kevin zrobił, nikt dotąd nie zrobił i zapewne nikt tego nie będzie wstanie powtórzyć. Zamiast się cieszyć, że w naszym życiu możemy zobaczyć tak wspaniałe wydarzenia, to nie, będę narzekać i krytykować tak, jakby w swoim życiu osiągnęli coś [...]

W jednym z ostatnich wywiadów przyznał się, że niestety dotknął go "zanik mięśni" czy jak to się tam nazywa po angielskiemu ;) i walczy z tym na nogach i chyba plecach. Tak czy inaczej mówi, że jest szansa na 85% siebie samego sprzed lat. Ogarnął, że nie da rady dojść do zapowiadanych 90-95% (jak to w ogóle on liczy? ;)) i zaczyna zmieniać front. [...]

hm uwaga uwaga bo jako posiadacz mgr przed nazwiskiem mówię :P hehe ale mnie rozbawiliście, co do szkolnictwa wyższego to będąc na studiach jakoś nie zauważyłem żeby najwybitniejsi naukowcy z USA mieli opory przyjeżdżać na "moją" uczelnie, to samo w drugą stronę bo kilku "moich" profesorów wykłada również okresowo za oceanem [...]

Cóż - mam taki sam wzrost, wagę, bardzo podobną sylwetkę, podobne problemy z tłuszczem, identyczny obwód bicepsa... I podobny problem. W dodatku na treningu zeszły mi dobre 3 lata, a postępów żadnych, chociaż to tylko i wyłącznie moja wina - zero systematyczności, kiepska dieta. Jeżeli Cię to pocieszy, to ja wezmę może z 60 kg max - i to też [...]

Jeśli chodzi o partnerkę to sprawa jest właśnie w miarę świeża i jest dla mnie bardzo atrakcyjna więc to raczej odpada. Dlatego też zależy mi na szybkim rozwiązaniu problemu. Jeśli chodzi o psychikę to właśnie nie wydarzyło się nic w ostatnich miesiącach co mogło by się do tego przyczynić. Sprawdzałem też ostatnio cukier bo słyszalem że cukrzycy [...]

[...] dolegac zeby ktos mnie zechcial dokladniej przebadac i leczyc :) ? 4/5. dobre - hehe :) Odnosnie spekulacji czy skan rentgenow (jesli da sie je zeskanowac) powiedzialby Ci cos ? Na rentgenie widac jeszcze ze lewy wyrostek poprzeczny (processus transversi) kregu L5 jest ustawiony pod katem 45 stopni w gore. Czy to moze byc przyczyna ? [...]

30 razy bym nie dał rady. Bo widzisz, zastosowałem się do artykułów i robię tak, żeby serie miały max 5-10 powtórzeń (po tej ilości już generalnie mam dość). Potem krótka przerwa (do 60s. - zgodnie z którymś artykułem) i dalej. A co do brzucha, to chciałem zwrócić uwagę na jedno... To nie jest tak, że mam nie wiadomo jaką oponę: rano jest nieźle, [...]

Wow już 9 stron sie zrobiło.. Co do jakiś podwyżek cen czy coś to kolege co 40zł ponad zapłacił po prowtu w hu.ja przycieli Ja już mówiłem 100razy jak smaruje i na mnie działą, na znajomych też. Przed treningiem (poza treningiem nóg) smaruje obficie okolice klatki piersiowe, ramiona barki i motyle (bo tam najczesciej i najgesciej u mnie z [...]

rohan no teraz to zgrywasz meczennika , "wiesz że Michail, GallAnonim, Mawashi, ja nie mamy racji" nie rób tak bo to nie o to chodzi nie sprowadzaj wszystkiego do tego że skoro mówię że tak uważam to również mysle że mam racje - za bardzo to wszystko spłycasz ja nie mówię że włókna wogóle nie pracuja , tylko że pracuja - ale to od [...]

W sumie wszystkie kwestie o które pytasz powinnaś zadać swojemu lekarzowi i fizjoterapeucie , bo większość pytań jest ściśle skoerlowana z Twoim stanem czynnościowym Teraz przy ćwiczeniach dociągam z bólami i jękami do max 60 stopni, biernie, szczerze mówiąc- bez zmian, może nawet gorzej. nie rób tak ponieważ tylko przebodźcowujesz [...]

Jeśli masz czas to tak warto dać sobie trzeci dzień treningowy i stworzyc FBW ABC , jeśli nie potrafisz się podciagac to możesz np podciągac się ze wspomaganie ( dodatkowe gumy powerband ) lub na silowni maszyn ze wspomaganiem jednak oczywiście sciaganie drazka do klatki będzie jak najbardziej ok . W planie c możesz sobie dodać wiosłowanie [...]

czesc przepraszam ze tak dlugo czase na cos odpisuje ale mam tyle zajec ze nawet doslownie nie mam czasu sie wysrac i tak bedize jeszcze ze 2 tygodnie conajmniej bo pracuje po 16h dziennie co do laweczki to jak dla was za 160 moge zrobic

"ja bym postawił na 40%-30%-30% na początek. Zapotrzebowanie przy powiedzmy 3x trening siłowy to na pewno masz ze 3000+ tyle nie wiadomo ile jest ten "+" Okej to co powiesz na to: Zapotrzebowanie ( 99*24*1.2 ) = 2851 kcal 40:30:30 (b/t/c): B: 285 g / 3,12 kg T: 84 g / 0,8 kg C: 211 g / 2.32 kg Ogółem = 2851 kcal Powinno styknąć? "Najpierw [...]

[...] do klubu spotkac sie z innymi d****a..tzn "ludzmi" ;-) i tam wspolnie oddaja sie swojej najwiekszej pokusie czyli wylaczeniu mozgu... totalnemu zatrzymaniu wszelkich form myslenia. Są wowczas w siodmym niebie a kazda inna forma aktywnosci lub chocby ksiazka to dla nich cos niewyobrazalnego Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-08-25 23:21:43

Co najdziwniejsze, żadnego gipsu nie miałem, bo lekarz stwierdził że nie jest konieczny. Dostałem za to ortezę (takie coś z materiału na rzepy które też jest wielkości tego gipsu i dość dobrze blokuje i odciąża rękę). Dziwna to sprawa. Nosiłem to 4 tygodnie. Później po tygodniu od zdjęcia zacząłem rehabilitację, którą to skończyłem w ten [...]

Witam. Mam pytanie do szystkich któryz mieli robioną artroskopię. Czy po tym zabiegu występuje na stałe ograniczenie ruchu i czy jest ono duże. Wiem że może być problem z zewntrzną rotacją ale jak jest w waszych przypadkach. Ja miałem jedno zwichnięcie i nie mam nawyku ale podczas powrotu do ćwiczeć coś mi chrupnęło i od tamtej pory a było to w [...]

no hej łosiaty to widzę że nie tylko ja miałem operację tą metodą. Mnie akurat też czasami bolą miejsca gdzie miałem rany a jestem już 2 i pół miesiąca po operacji. Tym się nie martwię wiem że to normalne i prędzej czy później przejdzie. Natomiast co do tego że się boisz że zostało naderwane coś lub Ci się poluzował bark to się nie bój. Poprostu [...]